🤰 গর্ভাবস্থায় সঠিক পুষ্টিই মা ও অনাগত শিশুর সুস্থতার ভিত্তি। গর্ভাবস্থায় মায়ের প্রতিটি খাবার শুধু তার নিজের জন্য নয়, অনাগত শিশুর সুস্থ বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্যও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় পুষ্টিকর ও সুষম খাবার রাখা জরুরি। সুস্থ গর্ভাবস্থার জন্য যা খেতে পারেন— 🥗 পর্যাপ্ত শাকসবজি ও মৌসুমি ফল 🥚 ডিম, মাছ, মাংস, ডালসহ প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার 🥛 দুধ, দই ও ক্যালসিয়ামসমৃদ্ধ খাবার 🌾 ভাত, রুটি ও অন্যান্য স্বাস্থ্যকর শর্করা 🥜 বাদাম ও স্বাস্থ্যকর ফ্যাট 💧 প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে নিরাপদ পানি পান করুন। মনে রাখবেন, গর্ভাবস্থায় নিজের ইচ্ছামতো ওষুধ বা খাদ্যপরিপূরক গ্রহণ না করে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুসরণ করুন। একজন সুস্থ মা-ই একটি সুস্থ শিশুর প্রথম ভিত্তি। 📞 পরামর্শ প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। অথবা কল করুন: +880 1790-127484 আপনার এবং আপনার অনাগত সন্তানের সুস্থতাই আমাদের অগ্রাধিকার। #PregnancyCare #PregnancyNutrition #HealthyPregnancy #MaternalHealth